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Comment réduire le taux de protéines dans le sang ?
Selon une petite étude italienne, le fait de demander aux patients atteints d’insuffisance rénale chronique (IRC) de suivre 6 conseils pourrait les aider à mieux gérer leur apport en protéines que les conseils diététiques standard. Les chercheurs dirigés par Eleonora Riccio, MD, et Antonio Pisani, MD, de l’Université Federico de Naples, en Italie, ont assigné […]
Quel est le meilleur programme de remise en forme ?
Il semble que toutes les deux semaines, une nouvelle étude vante la meilleure façon de s’entrainer. Et, en réalité, la façon dont vous le faites dépend beaucoup de votre objectif : quelqu’un qui cherche à gagner de la masse musculaire peut aller au gymnase différemment d’une personne qui s’entraîne pour un triathlon. Quelques tendances spécifiques sont […]
Quel vélo pour le bikepacking ?
Le bikepacking et les sorties en deux-roues pour profiter de la nature sont plus populaires que jamais. Nous sommes partis à la recherche d’un vélo qui offre la combinaison parfaite d’aptitude longue distance, de polyvalence et de capacité de transport des bagages. Après des centaines de kilomètres et de nombreuses nuits en plein air, sera-t-il […]
Quel est le moment idéal pour faire du sport ?
Avant l’aube, les joueurs de water-polo, les triathlètes et les nageurs se baignent dans des bassins froids pour leur entraînement matinal. Les coureurs amateurs prolongent souvent leur heure de midi pour transpirer une séance d’entraînement complète en semaine. Les athlètes d’âge scolaire s’entraînent généralement entre la dernière cloche et l’heure du dîner. Pendant ce temps, […]